보통 아령 사놓고 집에서 아령 들거나, 팔굽혀펴기만 조금씩 하는수준이었는데... 김팬더 무슨 바람이 들었는지 ㅎㅎ 어제 헬스장을 신청하고 왔습니다^^ㅎㅎ
헬스장 신청하기 전까지도 집에서 홈트레이닝을할까.. 헬스장을 다닐까 고민을 많이했는데 결국 무려 2달이나...!!^^헤헤 신청하고 왔답니다^^
예전에는 운동하러가면 걷는것을 주로하고 근력운동을 보조하는 식으로 했는데, 어제부터는 바꿔서 근력운동을 주로하고 걷는운동을 보조하는식으로 맘먹고 열심히 근력운동을 하고 왔답니다^^
매번 느끼는거지만 어떤것이든 체계적인 계획이나 공부가 필요한듯 합니다. 간단한 트레이닝 기구운동만해도, 흠.,,,, 내가 하는 자세가 정말 맞는건지 의문이들어 여기에관한 공부의 필요성을 절실히 느끼고 왔답니다..ㅋㅋㅋ
그래서 내린 결론.. 헬스관련 공부도 해야겠구나... 하는 결론을 내렸답니다 ㅋㅋㅋ
혹시 헬스,(근육)몸만들기를 진행하고 계신분 계시나요!? 계신다면 초반 운동할때 참고하신 책이나 잡지종류가 있으시다면 추천해주세요^^!
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