당신이 잘못 알고 있는 건강상식

요즘에는 다양한 정보가 넘쳐나는 시대기 때문에 누구나 건강에 대해 약간씩은 알고 있는데요 여기에는 이게 좋더라, 이게 가장 최고다 등 흘려들은 정보를 맹신해 자신의 건강은 물론 가까운 사람들의 건강에도 악영향을 주는 정보들을 찾아보았습니다

너무 가까이에서 TV를 보면 시력이 떨어진다?

 

과거에 만들어진 5060 TV들은 무척 많은 방사선이 방출되어 눈에 안좋은 영향을 많이 끼쳤다고 합니다 하지만 요즘 출시되고 있는 최신 TV의 경우 예전에 비해 훨씬 안전해졌다고 하네요 그래서 방사선 때문에 눈이 나빠지지는 않는다고 합니다 하지만 장시간 TV 시청시 눈에 피로를 느낄 수 있어 눈 운동도 하고 휴식을 하면 좋다고 합니다

  

어두운 곳에서 책을 읽으면 눈 나빠진다?

어두운 곳에서 책을 읽으면 눈이 나빠지지는 않습니다 빛이 부족한 경우 동공에 힘이 많이 들어가 눈이 금방 피로해지기는 하지만 장기적으로 큰 손상을 가져오는 건 아니라고 합니다 그래서 어두운 곳에서 책을 읽는다고 해서 눈이 나빠지는 건 아니라고 하네요 하지만 일부러 눈을 피로하게 만들 필요는 없겠죠? 그러니 적절한 조명에서 책을 읽으며 피로를 줄이는 게 중요하다는 생각입니다

 

비타민C는 무조건 몸에 좋다?

비타민 C는 피로 회복과 노화 방지 항암 효과 등 다양한 효과를 가지고 있어 국민들로부터 사랑받는 영양제 중 하나인데요 하지만 종합비타민에 들어있는 비타민C와 과일에 들어있는 비타민C는 엄연히 다르다고 합니다 왜냐하면 과일의 경우 비타민C만 들어있는 게 아니라 섬유질 플라보노이드 등 수많은 활성 성분이 들어있어 비타민C와 함께 종합적으로 작용해 우리몸을 건강하게 만들어주는 반면 종합비타민의 경우 과일에 비해 턱없이 부족하여 시너지 효과보다도 부작용을 일으킬 수 있다고 하네요

당신이 잘못 알고 있는 건강상식

오늘은 잘못 알고 있는 건강상식에 대해 써보았는데요 이밖에도 제철 채소가 아니라면 냉동 채소가 낫다는 이야기가 있고 편한 신발로도 염증을 줄일 수 있다고 합니다 또한 누구나 물을 많이 마시면 좋은 건 아니라고 합니다 물이 몸에 고이는 수독형의 사람의 경우 1천 500cc 이상은 마시지 않는게 오히려 좋다고 하네요 당연하다고 생각했던 건강상식 이번 기회에 제대로 확인해보는 건 어떨까요?

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