황제 다이어트는 무엇인가?

 


황제다이어트, 어디서 많이 들어본 다이어트 아니세요? 언론에도 자주 보도가 됬었죠. 삼성그룹의 이건희 회장이 한 다이어트로 유명한 다이어트 , 황제다이어트에대해 알아보도록 해요.
황제다이어트가 이건희 회장이 고안한 다이어트 인줄 아는분이 몇몇분 계시지만, 이는 사실이 아닙니다. 황제다이어트는 약 20년전 미국 앳킨스 박사에의해 처음 제안되어, 국내에 알려지기 시작되었습니다. 

 

황제다이어트의 어원

다이어트 기간 내내 육류와 기름진 음식을 실컷 섭취하면서도 살을 뺄수있기에 '황제'라는 이름이 붙여져 '황제다이어트' 라고 불리우게 되었습니다.

황제다이어트의 원리

황제다이어트는 탄수화물의 섭취를 극도로 제한합니다. 탄수화물의 섭취가 줄어들면 지방이 우리 인체내에서 에너지원으로 사용되면서 그 과정에서 체지방이 분해된다는 원리입니다. 황제다이어트 기간중 탄수화물의 섭취가 하루 100g이하로까지 줄어들게되면, 소변량이 크게늘어나 타 음식을 다량 섭취해도 체중이 줄어들게 됩니다.

황제다이어트의 장점

황제다이어트의 가장큰 장점은 각종 육류,기름진 음식을 섭취해도 체중을 감소시킬수 있다는 점입니다. 또한 탄수화물을 줄이는 과정에서 수분이 급격히 줄어들기때문에 체중이 급감하여 빠른 다이어트성과를 낼수 있습니다.

황제다이어트의 단점

사실 모든 단기 다이어트에는 단점이 있습니다. 황제다이어트도 마찬가지 입니다. 육류만 평생을 섭취할수는 없기때문에 황제다이어트도 어쩔수없는 '단기'다이어트 입니다. 황제다이어트의 경우 주로 체중 손실은 수분감소에서 비롯되기때문에, 실제로 체지방 감소의 효과는 적습니다. 또한 다이어트가 끝나게되면 급격한 요요현상은 물론이거니와 심한 탈수현상과 관련한 여러가지 부작용이 나타날수 있습니다. 탄수화물의 섭취를 극도로 제한했기때문에 혈액의 산성화, 구취, 저혈압, 동물성 지방의 축적으로 인한 동맥경화등의 위험을 가지고있습니다.
전 황제다이어트는 해보지 못했습니다. 심한 부작용과 금전적인 영향때문에 주변에서 만류했기 때문입니다. 사실 이런 황제다이어트를 포함한 반짝 화제되는 단기간 다이어트는 절대 추천해드리고 싶지 않습니다. 그냥 이런 다이어트가 있구나 하는 식으로만 참고해주셨으면 좋겠습니다 ~^^

▼ 클릭하시면 다이어트법에 대해 설명한 포스트로 이동합니다.

 한방 다이어트  두부 다이어트   원푸드 다이어트   고구마 다이어트   녹차 다이어트


바나나 다이어트   상추 다이어트   황제 다이어트   반창고 다이어트  소주 칼로리

소주 다이어트


밑에 손가락 콕 부탁드려요~! 로그인도 필요하지 않고 손가락 클릭 한번만 해주시면 됩니다^^ 저한테 클릭한번이 정말 큰힘이 된답니다~^-^